古丽娜扎的照片:“鬼压床”的具体感觉是什么？

关于“鬼压床”本人深有体会，我少年时期经常发生这种情况，发生的时候基本症状如下：
　　1.头脑完全清醒
　　2.除了嘴巴可以张开，舌头可以动，但全身其他部位都象失去控制一样无法动弹
　　3.想说话却无法说，偶尔可以用鼻音发出些简单的“恩~~”之类的声音
　　4.耳鸣，非常厉害
　　5.幻觉，有时会觉得好象有好多人站在你的床边，又好象有好多人压在你身上
　　小时侯发生这种情况后告诉大人，大人的回答总是说你白天玩得太疯或你做错了什么事情晚上魂灵找你之类不置可否的话。
　　成年后发生此类现象较少，因为少年时对此深感恐惧所以也翻阅了一些资料，得知如下：
　　“鬼压床”也叫“梦魇”，是一种正常的生理现象，发生的诱因有：工作学习压力大，大脑不能完全休息；睡觉姿势不好，如把手放在心脏上面或者被子太重等因素造成心脏向大脑供血不足，造成大脑间歇性缺氧等。
　　因为“鬼压床”发生的同时有时会有幻觉出现，再加上这种情况大多数由于心理潜意识紧张和大脑过度活跃造成，而中国自古就十分迷信，认为“白天不做亏心事，半夜不怕鬼敲门”所以就把这种不是病的症状认定为因为做了坏事而夜里鬼魂找你算帐之类的说法。
　　解决的方法很简单，偶尔发生的可以不必理会，定下心来继续睡觉，睡着后就自动消除了，若经常发生的话，可以自我找寻下原因，是睡觉姿势不对还是工作学习压力大，前者可自己或请家人帮忙改变睡资，后者应该适当减少工作学习的强度来改善，也可以服用一些养血安神的中成药辅助。

这是另一种潜睡眠，出现这种情况跟周围的环境有关，一是磁场，2是噪音，3是身心（如呼吸，心脏，血压等）。自身也有心理原因。出现这种情况我的方法是当它不存在，继续睡，不去在意它，进入深度睡眠后，现象就消失了。（除了身心原因外）试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。

没事的,鬼压床只是你脑子想的,我有次是第一次一个人睡在房间里,看电视时在半睡半醒的情况下,觉得有人按住我的头,我努力抬头就不让我抬起来,当时脑子里意识难道是鬼吗,连踢脚也踢不动,就试着发出声音,几秒之后就清醒起来了,好可怕,事后和别人讲起,安慰我说做恶梦了,现在都没事了,那晚是一下子孤单才引起的幻觉吧!

刚开始发生这种现象我也很紧张，现在认识到了，感觉很好玩呢。

我也是经常有这种现象发生，问过医生说是睡眠过度放松，可以准备睡觉时做做简单的运动，然后睡觉前2分钟深呼吸，就可以了

是自己的一种感觉啊