高考问答少林问道百度网盘:有没有人知道,好点催眠曲啊?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 20:27:10
有没有人知道,好点催眠曲啊?我是上夜班的.白天才睡觉.但是呢有时候却睡不着了.想听歌睡觉.但是没什么好 的催眠曲.哪个朋友有的请.来点..谢谢了
我一般都是听纯音乐入睡的,首选一些低沉钢琴曲,听了很能让人的心平静下来.你可以去找一下床头音乐的CD来放,或者用酷狗,你输入纯音乐,有很多选择的.你可加我QQ450101938,我传一些私人收藏给你(网上找不到的).
给你一种很科学的解释:人的睡眠周期一般为2小时左右,睡眠总时间应该为该周期的整数倍,否则无论你睡得多久,都会觉得很疲劳~~相反如果你只睡两小时,效果一定要比你睡11小时好很多~不信你可以试试~~~
很科学的解释哦~~
时间有限的话，趴着小睡一会儿，10分钟马上醒来，精神也会很好。
磨刀不误砍柴功啊~ 平时要注意睡眠哦~
还有就是严重建议拿着英语书或者你不喜欢的书，躺床上看，几分钟就困得不得了，书什么时候掉的都不知道。对我也可灵了，你试试吧！
ps，实在睡不着就醒着。关键是不要害怕。不要担心。大不了一会儿一会儿的睡。无害！