新疆克拉玛依到额敏县:耳朵听觉怎么去保护?

你好
　　我的建议是

　　1.有慢性中耳炎的病人,鼓膜穿孔或正在流脓者,都不宜游泳。若耳膜仅有小的穿孔,又很久没有流脓者可以游泳,但在下水游泳前应用涂上凡士林的棉球塞住外耳道口,使水不能进入,水呛入鼻腔,进入耳内,也可引起中耳炎的发生,应该注意避免
　　2.中耳炎的预防:中耳疾病主要起源于鼻腔和鼻咽疾病，通过耳咽管侵入中耳，因此它的预防要点如下：

　　预防感冒是预防中耳炎的积极措施。已得了感冒，不可用手捏紧鼻孔擤鼻涕，因为这样可增加鼻和咽部的压力，使鼻涕和细菌通过耳咽管进入中耳。鼻涕可向后抽吸，由口吐出，或将手帕放在鼻前孔，轻轻地将鼻涕擤出；亦可轻捏一侧前鼻孔，轻轻地擤出对侧开放鼻腔内的鼻涕。

　　鼻腔、鼻咽部疾病要及时适当地处理。小儿肥大的增殖体，要及早医治。

　　得麻疹等急性传染病时，要多注意口腔、鼻腔的清洁卫生，以防止中耳炎。

　　游泳时擤鼻不当，或潜水、仰游时的方法不好，都可使水从鼻腔侵入中耳。初学跳水如果没有掌握好头部姿势，使耳对着水面跳下，可压破鼓膜。因此游泳时须注意正确的姿势，防止鼓膜破裂和中耳发炎。不要用尖锐的东西（如发夹、绒线针等）挖耳，以免碰伤鼓膜。最好戒除挖耳的习惯。

　　对患急性化脓性中耳炎的病人，应给予及时的适当的治疗，以防转为慢性。已有慢性化脓性中耳炎的病人，要正确诊断、治疗，防止发生颅内并发症。

　　对化脓性中耳炎的危害性要有一定认识，注意严重并发症的早期症状，如耳病伴有头痛、发热、恶心、呕吐等，怀疑有耳源性颅内共发症时，应及早医治，以免延误病情。

爱耳日，专家告诉你：怎样预防耳聋
http://www.jyb.com.cn/gb/2005/03/07/zy/11-zb/2.htm

预防耳聋病主要应从致聋因素着手，主要包括以下几个方面：

●宣传普及预防知识，使广大群众了解致聋原因、危害及预防和康复方法，提高防聋意识，进行“早发现、早诊断、早康复”教育，避免和减少耳聋的发生。

●做好预防接种工作，预防各种传染病，可以减少耳聋的发生。

●由先天性原因引起的耳聋，首先要杜绝近亲结婚，其次妊娠期间要注意保健，慎用或禁用对听神经有损害的药物，杜绝孕期病毒感染，保护母亲及胎儿的健康。

●由后天性原因引起的耳聋，要积极预防治疗病毒和细菌感染之类的疾病，如麻疹、水痘、腮腺炎、流脑、鼻炎、中耳炎等。

●调整饮食结构，平衡膳食，增强营养。低盐、低脂肪饮食，多食含锌、铁、钙等维生素丰富的食物，有利于改善内耳的血液循环，防止听力减退。

●养成良好的生活方式和习惯，戒烟、戒酒，不暴饮暴食。

●保持良好的精神状态，当人处于精神高度紧张或着急生气时，体内肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，可导致突发性耳聋。

●避免长时间接触噪声。爆震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降，导致噪声性耳聋，因此要远离噪声，对高危人群(工作在高强度噪声环境中)要注意噪声防护(可佩戴防护耳罩、耳塞等)。

●耳朵的安全音响分贝为85分贝，超过85分贝的音量，会造成耳朵听觉神经的损害。长期使用耳塞机，会引起听力下降，因此使用耳塞机的时间每天最好不要超过1小时，且音量不可过大，以听轻音乐或古典音乐为宜，避免听觉疲劳。

●可常做些耳部的按摩，如：按摩耳廓、捏耳垂、揉风池穴等，或将两食指分别插入两耳孔中迅速抽出，以改善内耳的血液循环。

●注意不要随便掏耳朵，稍不注意就会损伤外耳道，造成感染，导致发炎、溃烂，若伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，就会影响听力。

●压力大会导致突发性耳聋。年轻人因工作压力大，休息时间短等原因，发生突发性耳聋的可能性非常大，有时这些耳聋是不可治疗的。因此当耳朵出现耳鸣时，应引起重视，到正规医院接受专科检查，不要延误了治疗。

●积极治疗各种致聋的疾病，如美尼尔氏病、高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肾炎、肝硬化等。对改善微循环障碍、延缓听力减退非常重要。

总之，对于耳聋的患者，除了采取必要的医疗、康复对策外，积极开展新生儿听力筛查，普及宣传听力保健知识，重视流行病学调查，开展耳聋遗传咨询，加强医学监护、科学用药及健康教育，是预防耳聋的重要途径。
还有什么问题尽管问.

第一,不要带耳机听音乐,因为,带耳机听音乐会使你耳内的分泌物激增.

第二,不要经常掏耳朵,对中耳的内壁伤害很大.

第三,去看医生.做检查,听从医生的治疗建议.

前几年我掏耳屎时不小心掏出了个又黑又硬且比大的耳屎,从那后耳朵就很敏感,东西伸进去就难受,痒,痛,后来我就不管了,现在耳屎乱掉我也不管了,加强运动提高免疫力可能有用!

用耳机，分贝35nbt—0.4oan，最好！