公园规划设计可分为:剧烈运动后肌肉酸痛
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/06 10:37:48
在剧烈运动后经常后背肩膀处(是不是叫三角肌啊)和膝盖两侧肌肉酸痛,相当难受,有什么办法可以缓解一下?
热敷可以缓解肌肉酸痛,用毛巾浸了热水就可以了。
(注意运动前要做好充分的准备运动,这样肌肉不容易酸痛)
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热敷可以缓解肌肉酸痛,用毛巾浸了热水就可以了。
(注意运动前要做好充分的准备运动,这样肌肉不容易酸痛)