高考问答又见山里红扇子舞教学:怎样改掉脖子僵的毛病?谢谢大家!
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/09 04:57:33
我只要一抬头挺胸,就感觉脖子特僵,走路也是,请大家告诉我,怎么才能改正啊,要怎么锻练?
两种方法：一是穿“背背佳”；二是坚持锻炼活动脖子。作活动脖子的运动方法较多，可以因时因地来决定如何进行，也可以在早晚来做。
推荐一个可以时时进行的方法:作时双手大拇指向前拤腰，挺胸抬头，按照繁体字“凤”的笔划，用头当手写两三遍 。这可是中央实验话剧院的老著名女演员常年坚持的方法。
早上多做健身操
去医院做牵引