高考问答街机龙王:怎么治疗便秘,求助,食疗.
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 04:35:52
早晨空腹喝牛奶
多吃香蕉，绝对有效，还有就是雪梨，也有效果。
早晨空腹饮用凉白开水，多吃粗纤维食品，多吃红薯、魔芋豆腐等，前面的答案也可以，最好养成每天定时大便的习惯。
给你一个最快最简单也最有效的办法，每餐空腹前20-30分钟吃一根香蕉，效果超好！！！我有一个同事，体重180斤，是个女生，她便密很严重，这是她自己发明的，超好用，效果真的很不错，我也有吃！！！！！真的蛮好，因为我很懒，我只在中午和晚上吃香蕉，不过都很好排便，你可以试试看！！！！