高考问答lol铸星龙王怎么玩视频:怎样减轻肌肉酸疼?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/01 12:31:50
各位好心人哪我们那烦人的体育老师呀!他害得我们全班同学腰酸腿疼。痛不欲生！
大腿疼得连走路都困难！更别说上下楼了！尤其是大腿内侧靠近膝盖的部位，真真真......
总之,请大家帮帮忙吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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http://www.sxtu.edu.cn/change/xyxs/gtb/pdms/son12/csdoc/cs04.htm
上网时间长了肩、颈部酸痛，当你感到肌肉酸疼时，最好每天睡前洗个澡，令患处温热。避免 长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，舒缓压力，适当运动。
腰痛解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或伸展筋骨即可，好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以磁疗令腰部温暖、血流顺畅。
如果是过量运动造成，那你就多运动两天吧
轻轻按摩
或 用云南白要