妾大不如妻红裳结局:怎么改掉午睡的习惯？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 21:37:24
我经常午睡，但是睡不着下午眼睛就特别难受。 请问怎么改掉午睡的习惯？

午睡是人体必须的。人的8个小时标准睡眠时间也包括午休的。你要觉得烦恼的话。可以少睡一会啊。一般研究结果说明午休15——30分钟最好。时间又不长。也不会觉得累

如果你在想午睡的时候找一些有趣的事做或者每天坚持少睡一会儿的话，我想你就会慢慢的改掉午睡的习惯

不该也没事啊

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