高考问答花蝴蝶之歌:踢足球怎么样才能增强耐力？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/08 18:01:44
我踢球的技术不错，抢点不错，位置是边锋或者中场，可是就是体力不行，往往是提到半场就跑不动了，那位大哥帮我一下啊？
一个是加强体能，还有是体能分配问题，不要连续进行长距离冲刺，连续过人，很费体力，并且在踢到20分钟也就是到达体能极限的时候可以先适当回撤，恢复一下体力。
另外就是踢球的时候喝像脉动之类的运动饮料，有点效果。
练体力
冬天的时候拉练比较有效果
经常训练
自然就上去了
吃多点。
加强营养
练体力
冬天的时候拉练比较有效果
经常训练
自然就上去了
一个是加强体能，还有是体能分配问题，不要连续进行长距离冲刺，连续过人，很费体力，并且在踢到20分钟也就是到达体能极限的时候可以先适当回撤，恢复一下体力。
另外就是踢球的时候喝像脉动之类的运动饮料，有点效果。
长跑