本地连接受限网速:怎样才能睡眠少也能充足？？

怎样才能睡眠少也能充足？？ 怎样才能保证充足睡眠？ 怎么才能睡眠充足？ 常常上夜班的人休息不是很好,怎样才能得到比较充足的睡眠呢? 每天睡眠都不充足 睡眠充足 用英语怎么说? 充足的睡眠为几小时 睡眠充足,上课还是很困,怎么办? 没有充足睡眠对人体有害吗？ 为什么每天睡眠充足还有黑眼圈