高考问答吉美广场舞郎拉山情:为什么早晨空腹吃香蕉不益于健康?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 13:38:12
哎 看来还是我知识系统化一点
空腹吃容易镁中毒 所以呢先吃面包或者饼干吧
我就是这样的 加分我选我做答案吧 谢谢了
吃香蕉的好处:
1. 预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
2. 增加免疫力，预防癌症： 香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
3. 富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。
4. 容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他 低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来罗！ 从以上几点看来，多吃香蕉，不仅有益身体，还能帮助蕉农度过难关，所以餐后大家来根香蕉吧！
5.香蕉里面有微量元素硼,运动后吃香蕉消除疲劳
为什么我不知道，反正不管什么时间，香蕉是不提倡空腹吃的！
你的观点是不正确的！早晨空腹吃香蕉是有益于健康的，特别是对老年人！因为香蕉含有大量的粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便！早晨空腹吃1个香蕉可以治疗痔疮出血、大便干结。
不会吧，我今天早上还吃了一个！
不是吧,我总是空腹吃的,以为只不能空腹喝牛奶呢