高考问答久的部首是什么偏旁:怎样可以清理肠胃？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/01 01:47:26
请问用生活中的常识什么办法可以清理肠胃？不要什么药物等等方式的。
谢谢！
谢谢！
清理肠胃的好帮手——膳食纤维！
膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。
- 吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜；
- 吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带；
- 吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果；
多吃膳食纤维在清理肠道的同时确实可以达到减肥的功效，建议楼主多查询一下膳食纤维的资料，在日常中，多补给膳食纤维确实可以得到很好的功效！
我也觉得是断食,吃什么不是往里塞啊~
周期性断食
多喝水啊