高考问答会计准则的分类:怎样才能才能消除紧张心理做到遇事不乱呐?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 14:41:27
掌握足够的知识或应对办法
为了保护自己的身体，使自己参加考试时有健康的充满活力的生理基础作后盾，就要学会如何消除紧张。
1.远离法：
即远离紧张的情境或场所。例如在教室或房间里看书累了，不妨到操场上去，到外面去走走，或找人聊聊天，做点其他事等。
2.运动法：
即做些体育运动来松弛身体，达到消除紧张的目的。根据教育心理学消极练习效果律，增加身体的运动可以减低身体的紧张。
3.泡热水法：
即在感到头昏脑胀时，去洗个热水澡，或用热水洗脚、热水洗脸，以此放松自己的情绪与身体，达到消除紧张的目的。