凌翔茜最好的我们几集:慢跑瘦腿 还是慢走瘦腿？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 00:33:17
一次大概要多长时间呢

不管你是跑还是走,运动完之后做做弓步压腿或侧压,伸展伸展才能瘦,不然会变粗的

慢跑.但是要坚持40分钟后才开始消耗脂肪.

你不要跑，会把腿跑粗的。我有个同学就是这样，把腿跑粗了。建议你骑自行车。荷兰女人多苗条，就是因为她们经常骑自行车。

慢跑吧!关键是毅力!说起简单做起难!加油!

应该都会瘦吧

慢跑好!

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