中学生校园欺凌演讲稿:压抑的具体含义是什么？

我不知道什么是压抑。我常说自己好压抑。好像有时心里特堵得慌。想发泄又发不出来。光想去撞墙。有时还有想死的念头，也就是万念俱灰的感觉。登过了那一会，就没事了。

现在流行一个词"郁闷"。郁是忧郁、抑郁、压抑的意思，而闷是烦闷、生闷气、烦躁的意思。这个词表达了人类两种常见的情绪障碍：抑郁和焦虑。

在心理学上，抑郁指以持久的心境低落为特征，常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍；而焦虑指人们意识到不安全或有压力等不良刺激时所产生的一种不愉快的情绪反应，通常会萌生逃避或摆脱这种不良环境的意愿。人在一生中可能都会有不同程度的抑郁或焦虑的体会，如亲人去世、失恋，考试前和赛前紧张等。一般情况下，焦虑是一种"保护性反应"，可以提高应对外界反应的能力，算不上病。

那么什么是焦虑症呢？临床上常分急性和慢性焦虑两类。（1）急性焦虑主要表现为惊恐样发作，多发生在夜间睡梦中，有濒死的感觉。患者心跳剧烈，胸口憋闷，喉头有堵塞感和呼吸困难。这类患者就诊时往往情绪激动、紧张不安，常给医师一种心血管疾病发作的假象。一般急性焦虑发作持续几分钟或数小时，发作过后或经过适当治疗症状可以缓解或消失。（2）慢性焦虑即存在广泛和持续性的心慌、疲惫、神经质、气急和胸痛等。此外还有紧张、出冷汗、晕厥、恶心、腹胀等。有时容易与神经衰弱或其他专科疾病混淆。焦虑症多发生于中青年群体中。诱发的因素主要与个性和环境有关。前者多见于那些内向、羞怯、易于神经质的人，后者常与超负荷工作、长期脑力劳动、人际关系紧张等密切相关。随着社会竞争的日益激烈，患焦虑症的人不断上升，发病率大约为2%-3%。

焦虑症的治疗包括（1）心理治疗：在心理医师的指导下，了解焦虑症的原因和背景，学会转移或化解精神压力。除了放松、催眠、认知行为疗法等，也可通过与亲人和朋友的思想交流或休假等来减轻焦虑症状（2）药物治疗：药物治疗是目前治疗焦虑症的主要手段，如果与心理治疗联合使用，可取得理想的疗效。传统的抗焦虑药大多有较强的毒副作用和成瘾性，需要在医师的指导下使用。现代研究认为抑郁与焦虑具有共同的发病机制，因此目前新一代抗抑郁药如五羟色胺回收抑制剂（SSRI）在焦虑症治疗中得到了更广泛的应用，尤其是同时具有抗焦虑作用的药物，如帕罗西丁和文拉法新（如怡诺思等）对焦虑和抑郁具有更好的治疗效果。

和女友恋爱多年，苦于没有房子没法结婚，眼看着房价越来越贵，自己的提成越来越不好拿，都不敢去女朋友她妈家，这就是压抑