高考问答中国导弹司令电视剧:吃甚麽不会长胖，如主食，菜
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 04:55:44
我本身就是个胖子，给你一点点自己的经验。保持良好的生活习惯和饮食习惯。最忌讳饥一顿饱一顿。饭后不要静止休息，而是要少量、轻微、持续运动20-30分钟。每天睡前4小时内不要再吃主食。如果平常时间允许的话，选择对季节最有利的时间段进行40分钟以上的运动。生活规律很重要，而且要持之以恒。我172身高，220体重，一个月的规律生活，我减了19斤，目前还在继续，已经低于200斤了。
淀粉类，如大米，馒头
油脂类，如肥肉可以发胖
要知道发胖是因为某一方面营养过剩，
热量大的 如可乐等
如果一个人会胖,那么他吃什么都会胖.如果他的体质决定他不会胖,那么他吃什么都不会胖.
这是经验,结婚以前,我吃什么都不胖.但是结婚以后,生小孩了,就吃什么都会胖.很简单的道理.
生理机构可能有些改变了.
多喝水，吃什么也阻止不了长胖，我劝你吃点减肥保健药清肠的
我怎么吃都不长肉
郁闷……
多吃膳食,少油腻.
少吃饭并非正确.这样反而会起副作用.会得厌食症,甚至得病