yy主播享儿:经常头疼怎么办

头痛是有颅内炎症、缺氧、出血、肿瘤、机械损伤、颅神经、副鼻窦病变等神经、精神因素引起的一种病症，中医又称“头风”、“脑风”。
民间治疗头痛的绝招有：
1：处方：孩儿参30克，野菊花20克，赤芍、蔓荆子各15克，蚤体10克，川芎88克，蜈蚣3条。
用法：日1剂，水煎，服2次，药渣用布包，热敷患处，服药期禁房事，避风寒，忌辛辣。
疗效：用药5－10剂，有效率达93.6％
2：治偏头疼
处方：川芎30克，白芍、酸枣仁、葛根各15克，天麻、僵蚕各10克，白芥子、细辛各3克。
用法：水煎，日1剂，服2次。
疗效：用药5－10天，有效率为95％

临床上很多头痛，属于慢性病，因此，制定一个长期保健与调养的方案就显得非常重要，临床经验也证明，合理的生活起居，情绪调节，饮食宜忌，锻炼，保健按摩，食疗等确实起到减轻和缓解症状的作用。
一 生活起居
头痛发作时，应该卧床休息，环境宜清净，光线宜柔和。生活规律化，早睡早起，保证睡眠质量，避免失眠。
二 情志调摄
保持心情舒畅，消除焦虑的心理，避免情绪波动，注意劳逸结合，避免长时间处于紧张状态，多听轻音乐，相声或观看一些娱乐片，喜剧片，以缓解压力，放松自我，愉悦情绪，避免烦躁忧虑情绪。
三 饮食宜忌
意识宜荤素搭配，富营养，易消化，每天摄取牛奶，鸡蛋瘦肉，蔬菜水果杂粮等，应该少吃油腻，辛辣等刺激伤胃火的食物，盐尽量注意控制，每天用量不超过6-10克，解除烟酒，偏头痛患者应避免进食巧克力，柠檬汁等易诱发本病的食品，以寓医于食，有很好的疗效。
四 适寒温
外感头痛平时应注意气候变化，及痹黾跻挛铮?苊夥绱涤炅芑虮┥梗?悦馐苄胺⒉ ?/FONT>
五 锻炼身体
有助于增强体质，减轻头痛的发生和发展，坚持适度体育锻炼，如步行，慢跑，太极拳等，低血压应避免劳累。
在临床治疗头痛中，我们总结一套治疗头痛的保健操，对头痛的治疗很有好处，希望能对各位患者有所帮助[此疗法适合各类头痛]，具体方法如下：
1 用双手拇指外侧缘交替推印堂[两眉毛正中]至神庭[前发际正中直上0。5寸30遍。
2 用双手拇指螺纹面分推攒竹[门毛内侧凹陷出]至两侧太阳穴30次。
3 用双手拇指螺纹面按揉百会[两耳连线与头顶正中线之交会点]。迎香[鼻翼外侧中点旁开1。5寸]合谷[第二掌骨外侧中点]，曲池[屈肘，肘横纹外侧凹陷处]，裂缺[腕横纹上1。5寸]。行间[足背第一二趾上端凹陷处]，各30-50次。
4 用大鱼际按揉太阳30次，前后各转15次。
5 以率谷[耳尖上方，入发际1。5寸处]为重点扫散侧左右各30次。
6 用力拿捏天柱[后发际直上1。5寸，旁开1。3寸]，风池[入发际1寸凹陷中]各10次，以局部有酸胀感为宜。
7 以手掌的小指侧依次击打五指缝，各3-5次。
8 由前向后用五指拿头顶，至后头部改为三指拿，顺势从上向下拿捏颈项肌肉3-5遍。
9 用双手大鱼际从前额正中线抹向两侧，在太阳穴处按揉3-5次，再推向耳后，并顺势向下推至颈项部，做三遍。
10 用力拿捏肩井穴，10-20次，扣击肩背部100次左右。
上述方法在平时运用时，可根据疼痛部位的不同有所加减，如前额痛，按揉迎香，攒竹各50次。偏头痛，应加扫散患侧100次，头顶痛，加揉百会穴100次，后头痛，拿捏风池及颈项肌，治疗应该适当延长。
患者平时生活中，还可以采用食疗的办法配合，对治疗头痛大有裨益，下面几个可以提供参考：

枣仁煎百合
[组成] 鲜百合500克 酸枣仁 15克
[用法] 将百合用清水浸泡24小时，取出洗干净，枣仁炒后水煎去渣再加入百合煮熟，随意饮服。
[主治] 对失眠头痛有辅助治疗的作用。

一 芹菜根汤
[组成] 芹菜根60克
[用法] 芹菜根加水煎煮，早晚各一次。
[主治] 适用与高血压头痛，高血脂。

二 丹地粥
[组成] 丹皮10克 丹参5克 山茱萸肉5克 熟地黄10克 大米50克
[用法] 先将上述所有材料清洗干净，锅内加水取汁，去渣备用，大米放入锅内，加水熬粥，快熟时加入药汁，可以分次食用。
[主治] 对各类头痛都有辅助治疗作用。

若实在难治,就心想不疼!