高考问答cctv今日关注最新一期:烦恼啊！
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 03:46:19
我的两只大腿很小，老是被别人笑我的腿象竹竿。。。 很伤心，请问如何菜能迅速的使我的腿强壮起来，大只一点呢？我真的很自卑啊。。该怎么作阿
应该做什么运动啊？最有效的啊，谢谢
应该做什么运动啊？最有效的啊，谢谢
你需要加强大腿内侧肌肉！我也有过类似的问题，以下是医生跟我说的：
方法两个：
1.每天坚持半下蹲15分钟。两腿和肩同宽。
2.每天躺在床上脚上系重物，然后腿上抬，做20次(按照自己情况和重物重量定)。
需要长期锻炼，大腿内侧的肌肉才能长起来。一般需要几个月。
你和我一样
但不要觉的自卑,每个人都不是十全十美,你可以想想他们比你不好也可以说啊
你说对不
做深蹲动作~
管别人怎么说，你已经是美腿了！