高考问答小手老湿全见:给60岁左右的老人补维生素C、E，哪种牌子的比较好
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/11 15:02:07
石家庄什么牌子的维生素C、E给老人补合适？
药补不如食补。
VE吃麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。
VC吃蔬菜与水果，如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子等水果含Vit C量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富。