authenticationtoken:上火了怎么办?

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/04/30 13:15:24
我很容易上火,每天喝很多的水,但是没有多大用处,还是火气很大。应该怎么调理阿?
我脾气很好啊,而且不吸烟不喝酒。就是这段时间工作忙些,有些烦躁。但是我一直都很容易上火。

吃水果败火

番茄切片盛盘,在上面洒白砂糖,要精幼的那种,然后用保鲜纸包好放冰箱,1小时后服用。败火,也很好吃的。
柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。
梨又被称作快果、玉乳 ,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果.

柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火,要注意。

蔬菜败火
冬瓜
性冷的食物,如萝卜、莲子、苦瓜、甘蓝菜、花椰菜

我自己也感觉喝水是不解火的。你是否脾气不好或者喜欢喝酒啊?或者经常熬夜也会出现上火,吃荔枝多了也会上火,俗话就说一个荔枝三把火。这个东西调养在关键,如果你没有糖尿病可以喝点夏桑菊 下火茶之类的东西来进行调养

要多喝水,多吃点水果蔬菜等含纤维较高的食品.

到茶庄或超市去买苦丁很管用尽量调节自己的情绪

多吃水果,像梨呀,苹果呀!别吃桔子!