高考问答过度关心也是一种负担:有关健身问题
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 23:07:08
我想做些室内的健身运动如减肥之类的，但我不知道在房间内做些什么样的运动？请介绍一些比较有效果的。有奖分哟！
最简单易行的就是做仰卧起坐和俯卧撑，对你全身都会锻炼到的。如果要应用器械的话，我个人认为还是到家或是工作单位附近的健身俱乐部办个会员卡算了，一来省钱，二来还有专业的人士指导，不止于自己没有计划的锻炼，而最后却事倍功半。
跑步，做俯卧撑，做蛙跳都可以的．
骑单车，跑步机，跳绳都可以，在于坚持
练瑜珈不错啊。书店有光碟，对着电视学做。只需一块垫子铺在地上即可。最大的好处就是减肥且增加柔韧性。
转呼啦圈.
做完剧烈运动后,最好不要在一个小时内吃东西.
简单而有效的运动是--跳绳