高考问答陬市 和桃源发展:睡觉前宜喝几杯水？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/26 23:19:13
我很喜欢在晚上的时候，喝很多水，这样有害吗？
睡前不喝水最好
在平时充足的补充水份对身体是有好处的，但是在一天中对于不同的时间段身体对水的摄取量是不同的，最佳的饮水时间在早晨6：30～7：00钟起床后到中午，早晨起床后在未进早餐之前先空腹喝一杯水，是很有好处的，在睡了一晚后体内的消化器官在没有食物的情况下分泌出多余的胃酸，直接吃食物对身体不好，喝一杯水可有益于冲淡胃酸对消化和食欲都有好处；上午到下午4点左右可饮用5～8杯水，以补充身体所需的足够水份，在6点以后再适量的补充2杯到三杯水，8点以后尽量就不要饮水了，由于8点以后人们的运动量相对减少或基本没有什么运动量了，在睡觉前还喝水，身体基本不会消耗，就会滞留在皮肤表层，使皮肤容易浮肿，对于眼睛周围比较稚嫩的肌肤则更加明显有浮肿的迹象。
睡前喝太多水睡觉时水分不会排出体外 会造成第二天早上身体浮肿 这时只要喝杯咖啡就可以消肿 因为咖啡有利尿的功效 可以帮助水分排出
睡前不要喝太多水，最好不喝，在每天的白天要多喝水补充体内水份，如果睡前喝水，眼睛必定是肿的。
睡觉前两三个小时喝水还可以,
觉前喝水第二天最显著特征就是眼球浮肿啊,
如果是女孩会很在乎的啊.