嘉峪关酒钢集团:运动员该如何减掉半肌半肥、多余的脂肪
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/03 05:20:17
主要针对大腿、臀部、肩部
不要吃甜的或有很多油的东西,然后坚持锻炼。
可以补充蛋白质、葡萄糖
至于锻炼哪个部位,有很多种锻炼的器械,要在教练的指导下练,不然动作不标准,不但练不成还会变形
没有半肌半肥的
在有多余的脂肪,应该在教练合理的指导与自己合理的饮食计划下,做合适的运动,标准的动作才可以的!:)
祝你成功
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来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/03 05:20:17
不要吃甜的或有很多油的东西,然后坚持锻炼。
可以补充蛋白质、葡萄糖
至于锻炼哪个部位,有很多种锻炼的器械,要在教练的指导下练,不然动作不标准,不但练不成还会变形
没有半肌半肥的
在有多余的脂肪,应该在教练合理的指导与自己合理的饮食计划下,做合适的运动,标准的动作才可以的!:)
祝你成功