兰州七里河区人口多少:减肥的最有效办法是什么?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/07 19:22:25
恩,应该是认真的运动加上均衡的饮食啦.
如果想速成的话,可以用水果代替米饭.尽量避免油类食品.
也可以在饭前先喝一碗汤.
当然如果一直饭吃得特别多,适当的少一点点就好.
要慢慢来.保持良好的心境,每天瘦一点啦.
首先要有决心,然后就是坚持锻炼啦
如果你真的下顶决心要减肥的话,那就要坚持,依我看,随便你选哪种减肥方法,关键是你能不能坚持下来
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来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/07 19:22:25
恩,应该是认真的运动加上均衡的饮食啦.
如果想速成的话,可以用水果代替米饭.尽量避免油类食品.
也可以在饭前先喝一碗汤.
当然如果一直饭吃得特别多,适当的少一点点就好.
要慢慢来.保持良好的心境,每天瘦一点啦.
首先要有决心,然后就是坚持锻炼啦
如果你真的下顶决心要减肥的话,那就要坚持,依我看,随便你选哪种减肥方法,关键是你能不能坚持下来