vf9.0简体中文版:知道咖喱么?

来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/06 01:29:55
我知道咖喱可以减肥,燃烧脂肪,但如果咖喱跟土豆一起煮,等于扯平,因为土豆热量很高.所以我想问问有什么关于咖喱的做法,可以又美味,又低热量!

“咖喱”一词是外来语的译音,意思是调味。
咖喱粉是以姜黄、白胡椒等香辛料为原料配制研磨成粉状、各种风味统一、色鲜黄、味鲜辣的西式混合香料,已有2500多年的历史。在西餐中广泛使用的调味品,也应用于中菜 的调味。
咖喱油
咖喱粉750克,洋葱末250克,姜末250克,蒜泥125克,胡椒粉10克,干辣椒10克,香叶25克,花生油500克。
咖喱油汁
黄姜粉200克,砂仁粉50克,香芹粉75克,罗白粉30克,丁香粉30克,豆蔻粉25克,咖喱粉500克,蒜茸1000克,虾膏200克,甘草粉50克,南姜粉20克,西芹粉50克,洋葱粉100克,干葱茸600克,白糖100克,盐15克,牛骨汤2000克,色拉油、黄油各75克。
南洋咖喱汁
咖喱油200克,干红辣椒100克,生抽750克,姜100克,洋葱75克,蒜100克,香叶10克,豆蔻粉10克,香菜100克,丁香粉10克,姜黄粉50克,椰蓉50克,干葱50克,柠檬汁50克,糖40克,虾膏100克,味精75克,面粉350克,清汤500克。
咖喱粉
使用咖喱粉或综合香料时,在略微爆炒过洋葱、姜、蒜后,便可以将咖喱粉粉或综合香料一起倒入锅里炒香,然后再放肉类、蔬菜,加水熬炖入味。
例如:热锅下油,等油冒烟,就可以加入洋葱碎去爆香,爆炒到洋葱发黄时,加入咖喱粉翻炒。要多少分量?咖喱可稠可稀,依自己口味为准,通常是洋葱碎都被咖喱粉厚厚地包裹住了,才是最适当的了,炉火不可太猛。这时候,放下你要煮的肉或鱼,或蔬菜,用镬铲炒之,让咖喱和材料混在一起,另外准备一大碗椰浆,如果买不到椰浆,用牛奶代替也行。
待咖喱煮至差不多要粘住镬底时,就加入椰浆或牛奶,材料一湿润,又要再继续翻炒,炒至半生熟时候,就把镬里的材料转放进一个深锅中,再加入大量的椰子浆或牛奶液进去煮,煮至全熟为止。怎么样才知道咖喱菜熟了没有呢?你可用筷子去插试菜的原料,一插就插得进去,表示已经熟透了。
咖喱块
若是使用含了面粉和油脂的咖喱块(即油咖喱、咖喱酱),为了避免结块不易溶解,最好先炒其它材料,等加水沸腾后,再投入咖喱块,熬煮时,并要不时地翻搅,以免烧煳烧焦,或粘锅底。使用咖喱块,也可调出滋味浓郁辛香的印度风味咖喱菜。
例如:简单家常的做法是,首先用生姜、蒜头爆香,或者是爆炒过洋葱与其它的蔬菜、肉类的材料,再加入了清水煮沸腾之后,才投入咖喱块(即油咖喱或咖喱酱),并使咖喱块(咖喱酱)充分地溶解后,再酌量加入西红柿糊、椰子奶(或牛奶)、辣椒、红酒等一起熬煮,这样做出来的咖喱味道,才是绝对地与众不同。
煮咖喱菜的贴士
烹饪咖喱菜时,可以加进自己喜欢的蔬菜,通常是用薯仔,但太平凡,又不易熟,还是用羊角豆好。羊角豆中有小粒的种子,煮至种子吸满咖喱汁,最好吃。煮咖喱的秘诀在于材料一定要和咖喱混合,让它入味,两样东西一分开,绝对煮不出好咖喱菜来