高考问答达人3 珠子 怎么出:请问喝哪种牛奶对肠胃有益？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/15 04:56:03
乳酸菌、鲜牛奶、酸奶这三种哪种对肠胃有益？早晚各一瓶牛奶，应如何搭配才好？
怎么没有人提到乳酸菌呢？
怎么没有人提到乳酸菌呢？
乳酸菌和酸奶不建议早上喝.餐后喝对肠胃有益.促进消化和吸引的..鲜牛奶如果早上空腹喝的话.没用.跟喝白开水一样..其中的营养物质吸收不了.一定要配上早餐..晚上临睡着喝一杯热鲜奶对身体很有益..
酸奶晚上喝更有益健康
在乳品家族中，酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐，已经有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝酸奶，有的人则习惯在晚上喝，还有的人选择在任何想喝的时候喝。那么，酸奶在什么时间喝更有益健康呢？
卫生部北京医院营养科副主任王璐认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢？对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。
王主任建议大家，最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。
好像是鲜牛奶吧.虽然我不太清楚是什么奶对人有益但是我知道,如果你喝鲜牛奶的话最好不要加糖,因为糖会沉淀在你的胃里,对人不好.
鲜牛奶
可以增加胃粘膜
保护胃功能
我听大家说过，说是喝酸牛奶对肠胃有益
是乳酸菌把，有益菌对肠胃好