高考问答龙腾世纪3瓶子贼任务:什么运动可以锻炼身体的大部分
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 16:46:47
俯卧撑可以锻炼身体的大部分，因为做俯卧撑的时候会锻炼你的臂部，腕部，胸肌，腹肌，背肌，腿部肌肉，还会增加你的柔韧性，不过你一定要做的标准呀，身体一定要绷直，不能弯曲。
你可以先少做，做到疲劳为止，然后渐渐增加数量，当你能够一次性的做到一百个的时候，你可以尝试着用一只手支撑着做，你会发现你得体型越来越健美，力量也会越来越大，这是我的一点点经验。
引体向上——侧重上肢，包括背扩，肩部，胳膊，握力
又分为宽握，窄握，正握翻握，对背部肩部锻炼特别好
跳绳是目前锻炼身体的最好运动，可以练到全身的，比慢跑还好，
不知道你打篮球吗？这个挺好的，
楼上说的游泳是修体的，想要好身材可以去练练的，还可以炼炼榆荚
水中数游泳，
如果不喜欢游泳，还要以跑步，打蓝球，都是全身练习的一个好机会
最好的全身运动是游泳．
游泳。你要是想让身材变得匀称，尤其是腿变得修长，那就是长跑啦~
游泳啊.还能练出好的身材.