餐饮管理与实务:谁能告诉我既不花钱又能减肥的最好办法？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/08 02:29:18

早上:做仰卧起坐
晚上:高抬腿
减肥食谱:
早上:一个苹果、一杯牛奶（少量）、5片面包
中午：一个香蕉、半碗米饭、蔬菜
晚上：少量牛肉、半碗米饭、一杯果汁
希望你减肥成功！！！

少吃多动，所有减肥成功的姐妹都用的是这种方法。还有就是不能懒。这个很重要。

多运动.多吃带纤维的食物

多运动
多喝茶
适当睡眠
少油腻

谁能告诉我既不花钱又能减肥的最好办法？ 谁能告诉我最有效又不花钱的减肥方法 谁知道既不痛苦又能减肥的好方法？ 谁能告诉我手指减肥的办法? 有不花钱就能减肥的办法吗? 谁能告诉我，减肥最有效的办法是什么？ 谁能告诉我一个切实可行的减肥办法啊！！！！！！ 谁能告诉我一个简单又方便的减肥方法?最好能在一个月减30斤以上!! 圣诞节到了，送什么礼物给女朋友既不用花钱又能让女朋友开心呢？ 圣诞节到了，送什么礼物给女朋友既不用花钱又能让女朋友开心呢?