高考问答不定积分的含义:想要每天瘦1公斤，连续瘦7天，对身体伤害不要太严重的秘方？？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/08 14:25:00
我是一个准新娘 眼看披白纱的日子近了可是对自己的身材实在是不敢恭维 所以求助与各位，请有相关秘诀的朋友不吝赐教！谢谢：）
这基本上是完成不了的任务,7天能减2.5公斤有可能,每天1公斤伤害身体,别玩命,欲速则不达.
恩!
这个要求很难达到,会伤害身体
每天多跑几圈吧.说不定会有令人惊奇的效果
楼上的朋友说的对，你这个目标不大容易实现，即便实现了反弹的几率很大。所以还是循序渐进好。
您胃口还挺大，太急于求成没有好处，慢慢减
早上竞走30分钟，下午慢跑30分钟，晚上睡觉前躺在床上做踩单车运动，知道什么是踩单车吗？就是两腿做踩单车的动作……
空闲时，拿2个装满水的矿泉水瓶做举臂运动……
吃的方面也要注意，不要吃含脂肪的食物，饭也别吃了，吃蔬菜色拉，色拉酱放一点点就可以了。吃多点水果，可以美脸……哈哈……吃多点芹菜通便……
虽然达不到一天瘦一斤的效果，但还是很不错的