高考问答方大同薛凯琪同人文:体育锻炼一天什么时候为最佳呢???
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/04 15:50:30
早上不适合做强度很高的锻炼，做一些有氧运动，如慢跑
下午4：00=6：00可以做些身体素质方面的运动，激烈些，让自己流点汗的
在自己浑身乏力的时候，再坚持下，效果比较好
早上不适合做强度很高的锻炼，做一些有氧运动，如慢跑
下午4：00=6：00可以做些身体素质方面的运动，激烈些，让自己流点汗的
在自己浑身乏力的时候，再坚持下，效果比较好
不要在日出前和日落后，因为这样空气不太好
空气比较好的时候是在上午十点钟
还有一点，晨练不如晚上锻炼容易坚持
你喜欢什么时间和你能坚持
锻炼的时间是最好的。
哪样你心情是最好的
效果也是最好的。
喜欢早起的人早练。
反之，
要晚练。
早上起床之后慢跑 不要有过激烈的运动
下午五点到七点可以运动量大一点
科学的讲是下午4.00到8.00