高考问答炉石传说 食尸鬼:天天吃鸡蛋有什么好处和坏处?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 09:45:08
你们说的不对~！！！！！
不做任何运动每天就可以吃四个鸡蛋！！！！！！！
多吃一些也是可以吸收的~~~~！！！！！
我的一些朋友经常带鸡蛋去健身房，边练边吃。
每天别超过15个就可以了！！！！因为蛋黄虽有卵磷脂，可以使人年轻，但也有很高胆固醇，推荐每天吃四个，做大量力量训练时每天可吃10个。如果只吃蛋清那就随意啦~~
人一周吃四个鸡蛋就够了，吃多了反而不好，吃鸡蛋可以补充大量蛋白质！这就是他最大的好处！
鸡蛋含丰富的蛋白质和人体所需的营养，健康人一天一个鸡蛋就足够了，多吃也吸收不了。因为蛋黄里含胆固醇较高，年纪大的人可以两天吃一个。
好处就是省钱，