高考问答百分之90会算错:关于维生素的最佳服用时间
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 12:48:54
为了健康我想开始每天服用复合型维生素，可是却不知道最佳的服用时间，说明书上说每日一片，请专家告知，谢谢
在饭后服用效果较大；因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食相当清淡，则可以增加牛奶，以牛奶来协助吸收。
vc最好在早上空腹服用。