高考问答大天使之剑h5转生:什么东西能使人一觉睡到天亮？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/13 10:29:24
我睡眠质量很不好，经常很难入睡，尤其有一点点声音我都睡不着，有时在没睡着时总觉得身上痒，睡着后总是容易醒，多梦！请问有什么药能使人睡着后能一直睡到天亮？
吃药不好的，一旦依赖药物那就麻烦了。
疲劳是最好的催眠良方，尝试一下睡前的运动和温水浴，尽量不要 在睡前过量饮食，不要喝茶、咖啡。
疲劳是最好的催眠良方，尝试一下睡前的运动和温水浴，睡前喝一杯牛奶,实在睡不着了,适量吃一点也行,但不能经常吃,否则形成依赖性,那就不好了.
安眠药....