高考问答怪物猎人x拔刀珠2:谁知道怎么让使自己更容易睡着的方法?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 22:54:01
老是睡不着...掺..帮下忙啦``
1楼的是猪
1楼的是猪
想自己刚刚坐完摩天轮，把自己搞的晕晕的就很容易睡着的，再有睡觉前用热水洗脚，晚上跑跑步什么的都可以
看看书，听听音乐啊，不要老想白天发生的事，千万不要数绵羊哦，那样只会让你更加谁不着。有时硬是睡不着，也不要强迫自己，找些事做，累了自然就会想睡。
安眠药!
睡觉前用热水洗脚，喝牛奶，别想太多事。
我一般都是听音乐，就很容易睡着了。你试试看咯。