高考问答pksm5.01配信有中文吗:心里老是烦,怎么办??
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 10:52:13
从过年到现在,心情老是烦的过火,不知道该怎么办,才能平静下来.
记得禅宗的一个故事，徒弟说：我心不安。师傅说：汝心何在？拿来，吾安之。
如果没有解决不了的麻烦，那心烦只是自己情绪的困扰，最根本的还是自己放开心胸，顺其自然，坦然面对。
你可以换一个角度思考,不要把事情想得那么糟糕,而且你可以用调空情绪的方法来调空自己的心情:
1、注意转移法:做自己平时最感兴趣的事。
2、合理发泄法：向他人倾诉，放声歌唱或大声喊叫。（不要吵到邻居）
3、理智控制法：自我解嘲，自我安慰，自我暗示，心理换位，学会升华。
可以做点高兴的是或和南朋友散散心很管用的！爱情的力量是伟大的啊！
去发泄一下吧!