高考问答砂轮使用ppt:怎么喝牛奶才最科学？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/07 19:09:36
空腹喝牛奶是不是对身体不好
没错，要先用饼干、馒头之类东西先垫垫底，以利于牛奶中的营养素被身体吸收。
空腹喝牛奶，有很多弊端，73%的亚洲人都有不同程度的乳糖不耐症，奶中的乳糖不能及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体，酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻等不良反应。喝牛奶之前最好吃一些含粗纤维的饼干。
是啊，要同时吃淀粉类食品。
不要空腹合，牛奶我觉得早餐后喝比较好，不容易胖