手机接优盘没反应:长期疲劳。睡眠不足，怎么补啊

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 00:11:12
我15岁，（女）现在学习很紧张，每天只有5.6小时睡眠，长期疲劳。睡眠不足，怎么补啊？吃什么比较好？

多吃高蛋白的东西,富含维生素及微量元素的东西如蛋\奶\肝脏等
最好充分休息,打疲劳战不是学习的好办法,一天睡觉要保证至少7个小时

多放松

不要做那么多的事

长期疲劳。睡眠不足，怎么补啊 男人疲劳应该怎么补 请问长期的生活不规律，睡眠不足，疲劳，会引起淋巴肿大吗 我长期失眠和睡眠不足有什么好方法补够 长期睡眠不足会怎样 长期睡眠不足导致脱发怎么办????我还年轻啊 长期睡眠不足有什么后果? 怎么解除长期坐在电脑前的疲劳 最近眼睛总是感觉疲劳,可又不是因为睡眠不足,所以想请教一下怎么对眼睛进行食补! 长期睡眠不足的人如何保养皮肤？