高考问答win10最新产品密钥:长时间玩电脑有时候也哭,弄的眼疼应该怎么办?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 05:48:08
我朋友学计算机的,这几天上机时间太久,她最近又不开心老哭,弄的眼疼，应该吃点什么?
看一会书远眺一会
大概15分钟休息一次眼睛。
早上起来转一下眼睛，滴没有刺激性的眼药水。
多吃水果蔬菜，补充维生素。
尽量多的补充水。
用不到眼睛的时候闭目养神。
保持心情舒畅。
再电脑旁边放一盆绿色植物，一杯水。
经常开窗透风。
不要长时间看电脑看书看电视，劳逸结合
也可以多做眼保健操，用不了几分钟，一般如果一直对着电脑的话就没隔一小时做眼保健操2～5分钟就可以了，多喝绿茶也是很好的方法，可以明目的。如果晚上经常由于上网很晚睡觉就用眼罩，可以缓解眼部疲劳。当然最好就是减少上网时间，减少对眼部的刺激。
如果可以，建议你买一瓶安利的类胡萝卜素胶囊，当然我说效果好那是不行的，还得你自己说！