高考问答ucla和瑞典交流学校:为什么睡觉的时候常常会做梦呢?有办法解决?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/01 06:28:06
睡觉的时候常常会做噩梦.有方法?
我也过这样的经历。不过现在好多了！
介绍简单的方法，希望对你会有所帮助：
尽量不要养成想睡就睡的习惯，保持紧张而忙碌的状态，一天下来，晚上回很快进入梦乡的。
“日有所思，梦有所臆”，用平和的心态去面对周围的一切，学会微笑......
晚上听会儿轻音乐有助进入梦乡！
还有就是参加适当的户外运动，提高身体素质，增强免疫力！
说明白天太累了,要适当进行体育运动,不要想一些无畏的事情,经常做一些自己喜欢做的事情,调节自己的心情会有帮助