高考问答龙珠超宇宙2弗利沙飞船:为什么有时睡觉起来总是累？怎样做才能不会累呢？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 18:15:35
有时睡多或睡多都会觉得好累。醒来眼睛都肿肿的。。怎么办好呢？我会不会贫血，那应该怎么做？？大家帮我想个办法。因为这样下去我真的是太累了。。。
而且早上和下午一上班就想睡觉。这样很难过的，我听说成年人一般睡七八个早时是最好的，但按照那样做，睡七八小时还是不够啊...我好象很喜欢睡觉,就是不管睡多久..都会很困.很累...还喜欢打瞌睡
而且早上和下午一上班就想睡觉。这样很难过的，我听说成年人一般睡七八个早时是最好的，但按照那样做，睡七八小时还是不够啊...我好象很喜欢睡觉,就是不管睡多久..都会很困.很累...还喜欢打瞌睡
睡前喝奶 按时作息 早睡早起 固定睡眠
选张舒适的床垫
另外选个合适的枕头 枕头不合适的话，
睡醒后很容易肿眼:)
有时睡的时间过多，反倒更疲倦
不要一感觉困就睡
应调整好生物钟，让生活规律些
到某一时间就睡、某一时间就起
醒来以后，如果感觉仍然很困
也不要再睡了，毅然地起床
做一些轻松的事情
到了中午可以在小憩半小时
同时还要保证睡眠质量
房间的温度，湿度，枕头的高度
被铺的柔软程度是不是舒适等等都很重要
睡觉最好固定时间，也就是平时最好有良好的作息时间，睡眠太多未免能帮助休息，有时会适得其反，睡得越多会感觉越累。按时睡觉起床，平常多做做运动，起床后开窗呼吸一下新鲜空气，保持心情的舒畅，喝一杯温开水，临睡前一小时左右不要喝水，否则早上起来眼睛容易浮肿
我也是这样，但是我只要一吃饭就精神百倍了，不然你也试试？？？
我是考学整天熬夜，所以才心情不好的，星期天猛睡，越谁越睡……
一吃饭，就好了
正常的睡眠时间为9个小时！
在睡前把所有烦恼都抛开！
睡前不应该想一些不开心的事情
我想你一定睡多了吧