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来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/04/29 11:26:30
在整个跨栏过程中,腰部都是紧张的,向前顶的。整个运动过程,是平稳前进,不应该上下起伏。栏间节奏很重要,不能拉大步,上栏感觉是要“扑”上去。