琉璃与玻璃的比重:自己最近为什么莫名其妙的难受啊!解围$$

人在生活或工作中会遇到很多解决不了的问题或处理不了的事，心里就会莫名其妙的难受。人们的工作的节奏不断加快，或者遇到不公正的待遇，可能感觉到精神压力带来的沉重负担，心理有压抑的感觉。如何缓解和消除精神压力呢？
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
缓解压力的解围方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你可以找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

无论是生活，工作，这种情况每个人都会有的。你可以找一些娱乐的活动来舒缓放松自己的心情。比如听听音乐，散散步，找你最要好的朋友说说心里话，或者是回家冲个凉就睡一觉。反正心烦时候呢是每个人都会有的，只是看你怎样去调结，要想办法试着让自己更好的生活和工作。

自然界的规律就是这样:周期往复.
没有人能够永远保持一种精神状态,情绪总会有跌宕潜伏,这是很正常的.而且总是在一段时间以后呈现出一个低谷,你所能做的就是尽可能将着一段时间保持的长一些,因为人毕竟需要一些自制力.

压力大嘛~！试着自己创出一个口头搀来玩玩，很快就没事了~！哈哈

对自己要求太高了，目前还没有达到预期的目标！
这样的人一般来说，属于比较优秀的人。
解决办法：
不要总是拿着自己跟别人对比！
不要总是看着自己的弱点和别人的优点相比！
你的现状不是最好的，但肯定还是中等以上(在你比较在意的圈子里面)
调整心态最重要，希望你心态平和！舒心快乐！
别人只能是帮助你，最终需要你自己帮助自己走出阴影！
每个人在特定的阶段，会把发生在自己身上的事情看作天大的事情，天塌了！但是在一生的历史长河中，以后你会发现，过去曾经的痛苦竟是那么的微不足道，只是历史考验你的一个记录而已！
抬起头，妹妹，看看解放区的天，多么晴朗！阳光明媚！
欢迎一起交流，相信你一定能够走出来！

把经常关心的事丢开，做一些平时想做而有没做的事！再大睡一觉！OK!