重生之一统天下:男孩子怎么保护皮肤

美容也是现代男性生活的必需，更是适应现代社会的一项内容。
　　男性在外时间较多，皮肤接触的灰尘及受到的刺激也多，不注意时皮肤很容易变得
　　晦暗粗糙，所以应经常进行清洗，最好使用洗面奶等美容洁肤品，洗脸后应顺着肌肤纹
　　理按摩一会儿，增进皮肤血液循环。
　　饮食极大地影响到皮肤的状况，特别是过多进食甜、辛、辣、酸等刺激性大的食物
　　，或较少吃果蔬的人，会使体内缺水、少氧，影响皮肤健康。因此，有规律地进食，平
　　衡摄取营养，多吃酸奶、核桃、大枣、菊花、骨头汤、黑芝麻、蜂蜜等补气血益肌肤的
　　食物，戒除烟酒嗜好，每天喝足水，这是美容护肤的基础。
　　健美肌肤的一大要点就是需多进行体育锻炼，增强了体质，对美容会有很好的促进
　　作用。此外，到大自然中运动，在郊外，在树木中，在水旁，空气中更多的负离子对滋
　　养肌肤很有益处。
　　男人事务繁多，如果睡眠不足对容貌会有很大的影响，睡眠长期不足的一般都面色
　　憔悴、灰暗、眼圈发黑，眼袋显露，并生出更多的皱纹，加速皮肤的衰老。因此要保证
　　充足的睡眠，使肌体在休息中得到恢复和调整。但睡眠也不能太多，否则会因血液循环
　　过慢体内缺水过久，不利于肌肤的代谢平衡。
　　阳光是一种不花钱的美容剂，它使体表皮肤中的某些物质转化为维生素D3，能增加
　　钙的吸收和多种活性激素的生成，而产生润肤美白护发等功效，它还能温暖皮肤扩张血
　　管，加快血液流畅和机体代谢，对美肤帮助极大。

从生理上来看，男性与女性的皮肤结构是基本一致的，只是男性的皮肤内皮脂腺分布较多。皮脂分泌旺盛，皮肤酸度就高，毛孔就显得比女性粗大，加之基底层色素颗粒分布较多，肤色显得较黑，皮肤看起来也比较粗糙。男士由于皮脂分泌多，容易产生粉刺、痤疮、毛囊炎，因此更要注意保持皮肤清洁。
男士们首先应选用安全方便的剃须用品，以确保剃须时不损伤皮肤，剃须后使用滋润爽肤的护肤品，以减少皮肤刺痛和紧绷感。此外，男士应适当做面部按摩、薰面，以促进血液循环，增加肌肉的弹性，减少皮脂和污垢，使得面部更加润泽、光滑和富有弹性，触感更好。平时应选用一些男士专门护肤品。通常这类护肤品的香味较淡，无明显油腻感，给人感觉清新自然。露天作业时，最好外搽防晒霜，以保护皮肤免受紫外线的伤害。入睡前同样应该彻底清洁皮肤。通常可选用洗面奶等刺激性较小的清洁用品，洗净后，外涂少许润肤露，以保持皮肤的滋润。
许多男人皮肤粗厚干皱，是因为他们往往只知道用洗面奶洗去污垢，却不注重润肤保湿。