高考问答排卵曰同房生男孩步骤:健身时间！
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/10 13:42:29
在健身房离，教练一般安排锻炼的时间是怎样的？会晚上去的吗？我们业余的去是不是随时去或者走都可以的？还是在哪里包吃的？
可以根据自己的作息安排个人的时间表，但是也有的健身房是晚上开的，由于白天大部分的人忙于工作生活，没有时间，空闲只是晚上了！可以随时的来或走，反正一天过了，没人给你补，浪费一天的健身费！包吃没见过，但是有推荐个人的食谱策划！
其实锻炼的最好时间是下午4：00--6：00
你可以找找去！
早上
晚上
一般在下午2点以后到晚上9点以前。
初学者一次不要超过2个小时。但是要想出成绩的话，一次不能少于4小时，而且要有周密的训练计划。（Arnold Schwarzenegger就是进军好莱屋后，不拍戏时为了保持身材，一天举杠铃就要举4个小时。）
应该可以的，但是吃饭还是自己安排的好。
没事干上午最好