高考问答慰问离退老干部简报:我经常会周期性吃很多东西，乱七八糟吃的很多，因为心情郁闷就会胡乱吃东西，怎么解决？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 16:51:34
怎么样摆脱精神状态不好的情况啊
你能有个计划吗？把你的一周都大概的想一下，然后在看看到底是哪几天心情最郁闷，而你可以在那郁闷的几天里做你最喜欢的事情来让你忘记去吃东西，如果你不能强迫你自己去做，那你可以寻求你朋友的帮助，比如，你喜欢逛街，到了那几天就叫你朋友来找你（一定要准时，不要拖到第二天），一起逛街，女孩子会在逛街时忘记那些不开心的事情（研究说明）！还有告诉你，吃东西很容易长胖的，不要以为家人不胖你就不会胖，因为我就比我家人要胖，呵呵！
购物也可以解决心情不好
吃完后心情能好的话就吃点，每个人都会有生理高峰和低峰