鱼鳞片怎么吃法:用系统还原

可以使用GHOST备份系统
在XP操作系统的使用方法：
先将系统引导盘放入光驱，重新启动计算机按 DEL键 进入
BIOS设置 选择 Advanced BIOS Features项 然后选择 First Boot Device项 用上下键选择 CDROM
(注意：最后要把CDROM还改成HDD-O硬盘启动）回车后 按 ESC退出保存设置 在按 F10 系统重新启动
系统进入DOS操作 默认为A：\ 盘，然后把盘符更改为GHOST存盘的目录盘
在DOS命令符下 输入*:\ghost\ghost.exe(*指的是你存盘的目录，此命令行根据自己存盘目录情况）
备份系统：开始运行GHOST 进入菜单local－partition－To image后 选择要备份的分区 然后建立你的备份文件***.gho文件
选择higt键开始备份系统 OK 最后重新启动系统。
恢复系统：开始运行GHOST 进入菜单local－partition－from image后 选择要选择镜像文件要恢复的源分区，单击ok
提示是否确定还原，当然YES 恢复后重新启动OK
下面是关于GHOST的详解 供参考
Norton Ghost超级实用手册：http://www.yesky.com/SoftChannel/72350089900720128/20040301/1772772.shtml
硬盘备份与还原：http://www.yesky.com/SoftChannel/72350089900720128/20040301/1772772_1.shtml
分区备份与还原：http://www.yesky.com/SoftChannel/72350089900720128/20040301/1772772_2.shtml

个人电脑不建议装还原卡或还原类软件。
你的这个原因还是你没有一些基本的上网安全常识导致的。
上网安全知识：
1.建立良好的安全习惯。对一些来历不明的邮件及附件不要打开，不要上一些陌生的网站、不要执行从网上下载后未经杀毒软件处理的文件，这些才能确保您的计算机更安全。
2.经常升级安全补丁。大多数网络病毒是通过系统漏洞进行传播，像冲击波、震荡波等，建议用户定期到微软网站下载最新的安全补丁，切实做好防范工作。
3.目前窃取用户游戏、即时通讯工具等密码信息的病毒频繁出现，请用户一定要加强安全防范措施，避免给您造成损失。
4.安装一些实时监护的软件。
比如对于IE你可以安装瑞星的卡卡安全助手，安装后每次浏览的网页上有要求你安装的插件时它都会提醒你，此时你可以根据需要决定是否安装。

另外建议再安装一个比较全面的监控软件：
Winpatrol俗称系统看门狗。
下载地址：http://www.jd165.com/soft/237.htm
它能自行设定监视的一些细则。