一声的字大全:我是一名健身爱好者,请问各位营养专家!
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/01 19:55:32
我开始有氧运动有一段时间了,现在每天的有氧运动2-3个小时,同时我也知道这个运动量必须补充营养,我的问题是怎样才能知道自己在每天的运动中到底损失了哪些营养?我需要的是精确的数据和公式,而不是单纯的蛋白质或者粗纤维!所以请各位营养专家不吝赐教!
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