压榨 日语:我是个足球爱好者，我想提高我的速度，应该怎么练习

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/01 12:00:43

1、长跑提高耐力。
2、短跑锻炼爆发力。
3、带球绕杆，提高平衡能力和带球速度。

你试着练练折返跑和变速跑，对提升速度有很大帮助，
我们的教练就是这样告我的。

去买一条狼狗，然后踢它一脚转身就跑……
想练带球速度的，再带个足球＾

去买一条狼狗，然后踢它一脚转身就跑……

跑 天天10000米的加速跑

踢足球多是短距离的冲刺,建议练一下30米和50米.

我是个足球爱好者，我想提高我的速度，应该怎么练习 我是个篮球爱好者,我想知道怎样能在较短的时间内提高弹跳力? 大家好！我是个黑客爱好者，我想学黑客但是我现在什么不懂在这一方面，开始应该看一些什么入门的书籍？ 作为一个业余的播音爱好者，我应该怎样提高自己呢？ 足球怎么提高速度，我速度太慢 我是篮球爱好者,怎样才能提高自己的弹跳能力 我是个健身爱好者！我想问问专家如何能让肌肉长的快 我想提高自己的足球技术. 我是个RO爱好者能帮我找个好一点的私服么 我是个摄影爱好者,谁帮我选一款实用又实惠的数码相机?谢谢!