高考问答结婚照一般多少钱:脚如果拉伤或扭伤可不可以做跑步之类的活动呢?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 15:43:26
如果不行,哪么要体养多久,或做什么样的护理?请好心人告之一声.哪么这类情况用什么膏药好呢,推荐一下.
扭伤接近于外伤不完全是内伤，而拉伤就完全属于内伤的范畴。
既然是脚扭伤，当然不能参加跑步了，跑步也只能加重伤痛，用红花油涂抹轻轻按摩，觉得有发热感就行，如果还有拉伤，就的休息，让身体恢复，这个没有办法从外至内恢复了。你可以自己感觉自己的疼痛，来判断一下，如果是脚是在一定可活动范围内感觉疼，大致可判定扭伤；如果走路都很困难，就有可能扭伤加上肌肉拉伤。
多休息，注意不要剧烈运动，多吃豆制品，有利于你恢复。
您好：不能做跑步之类的活动，这得根据病情来判断休息多久，你可以用红花油，舒经活络的药调理。
先用冰袋服上,然后固定,或尽量少动.
可以慢慢的加大运动，做个恢复运动