高考问答芜湖康奇制药 招聘:跑步时腿上绑沙袋有什么好处坏处?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 11:58:55
如果可以绑,多少公斤合适呢?
绑沙袋是可以绑的，但不能太重，因为，太重了会影响到腿部的健康，造成腿部的血液循环不好，还有骨骼走形。
建议你绑5公斤以下，也就是每个不超过5斤
有道理
增强小腿肌肉的力量,能使你更有弹跳力
沙袋不可以太重，否则腿部会出现肿胀。如果是要瘦腿，建议天天跳绳，比跑步效果好呢。
如果较瘦弱的，最好别绑。
好处是使你的小腿肌肉变强
坏处是你的鞋子要被压扁了
这是我的亲身体验1
不建议你使用